Маммологи и спортивные физиологи советуют женщинам плотно фиксировать грудь во время тренировок. Строение женского бюста таково, что грудные мышцы проходят в глубине, вдоль грудной клетки, а молочная железа располагается снаружи в «естественном бюстгальтере» из кожи и жира. Увы, нежный, легко растягивающийся эпидермис не способен удерживать железу так, как мышцы брюшины - внутренние органы 

Поэтому под воздействием силы тяжести молочная железа, вокруг которой находится масса жира, без дополнительной опоры опускается. При активных движениях грудь еще и болтается вверх-вниз. Во время каждого шага колебания бюста могут достигать 9 см. При забеге на километр сумма всех зафиксированных смещений составит целых 84 м! Неудивительно, что в итоге на коже появляются растяжки и микротравмы, а сама грудь теряет форму.

Модельный ряд

Изучив все проблемы, возникающие с грудью во время тренировок, производители одежды разработали спортивный бюстгальтер, или бра. Главное отличие фитнес-лифчика от обычного - более сильная фиксация груди. Именно поэтому бра, как правило, не особенно элегантны, не имеют кружев и декоративных вставок и больше напоминают топ или бандаж.

Большинство спортивных бюстгальтеров предназначены для тренировок в помещении: летом на улице в них, несмотря на все современные технологии, может быть жарко. Но на прилавках встречаются и «уличные» модели. Они шьются из специальной мембранной солнцезащитной ткани (как правило, с защитой от ультрафиолета 50+), отводящей пот, что позволяет телу оставаться сухим. Однако стоит помнить, что лишняя влага уйдет, если футболка или майка, надетая сверху, будет также выполнена из потоотводящей ткани.

Первый важный параметр при выборе бра, как и при покупке обычного лифчика, - размер бюста. Второй, характерный только для фитнес-экземпляров, - степень поддержки, обычно она обозначается цифрами от 1 до 4 в зависимости от уровня жесткости конструкции. Иногда производители, чтобы не путать дам, пишут на изделии не степень поддержки, a вид тренировки, для которой предназначена модель.

По направлению

Среди узкоспециализированных видов бра выделяются два: для бега и для велотренировоь. Бег - один из наиболее травматичных для груди видов спорта. «Зальные» бюстгальтеры обычно предназначены для бега на дорожке. Бра с пометкой «для бега на улице» выполняются из более тонких материалов, но отличаются более высокой степенью поддержки, поскольку на улице колебания бюста сильнее из-за постоянного изменения рельефа. .

Как выбрать белье для молодой девушки читайте здесь http://www.fix-news.ru/2013/07/22/kak-vyibrat-bele-dlya-molodoy-devushki.html

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Как выбрать бюстгальтер для тренировок
Часть 2 - Что делать, если осенью напала хандра