Осень - прекрасное время года. Но именно осенью на нас часто накатывает хандра и нападает депрессия. Почему так случается?Дело в том. что уменьшается световой день и организм перестраивается. Но это не повод грустить!

1. Составьте свое меню из цветных овощей и фруктов. Это действительно работает.

2. Побольше гуляйте на свежем воздухе.

3. Осуществите хотя бы часть давних планов и похвалите себя. Сделайте то, на что давно не хватало времени. Например, запишитесь на фитнес.

4. Начните учиться вышивать крестиком покемонов, рисовать картины или пойдите на курсы вокала. Творчество всегда вдохнавляет.

5. Оглянитесь вокруг и посмотрите на красоту природы.

Уверены, что вам помогут наши советы. А как вы боретесь с хандрой и депрессией?

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Как выбрать бюстгальтер для тренировок
Часть 2 - Что делать, если осенью напала хандра
Часть 3 - Началась осень - сезон простуд
Часть 4 - Где выращивают органические продукты
...
Часть 10 - Заедаете стресс? Узнайте о том, как перестать жевать все подряд!
Часть 11 - Как избавиться от возрастного жира раз и навсегда
Часть 12 - Похудение без иллюзий: как изменить свою жизнь