То, что мы сами каждый день употребляем в пищу, и то, чем мы кормим детей, не может в полной мере удовлетворить все потребности организма в витаминах и минералах. Как же выйти из сложившейся ситуации, ведь растущему малышу нехватка микроэлементов может нанести непоправимый вред?!

  Конечно, можно пойти в ближайшую аптеку, накупить всевозможных комплексов в таблетках, сиропах и гелях и считать свою родительскую миссию выполненной. Но тут не все так просто – далеко не все полезные вещества из таблеток усваиваются, и далеко не все таблетки содержат в себе все необходимое. Плюс ко всему, поход в аптеку сейчас стоит недешево.

  Есть более разумный выход, который любезно предоставила нам природа. Сейчас, когда лето в самом разгаре, можно  собрать все самое полезное у себя на грядке, или же купить на рынке по самой оптимальной цене. Ягоды, фрукты, овощи – летом и осенью нужно есть в свежем виде. А вот на зиму и весну в обязательном порядке нужно заготовить соки, компоты, варенья, повидла и прочую консервацию. И это не только полезно для ребенка, но и очень приятно – ведь мама приготовила это с огромной любовью.

  Выделите в своей морозилке отдельный ящик для ягод. Если малыш заболеет, смородиновый или малиновый чай поможет быстрее ему выздороветь. Ну, а если у вас есть возможность – купите для этих целей морозильную камеру. Будьте здоровы!

Дети растут очень быстро, а для правильного формирования костей организму необходим кальций. Но как известно, кальций не усваивается в организме без витамина Д. Дефицит этого витамина в раннем возрасте может стать причиной такого опасного заболевания как рахит. 

Наши бабушки и дедушки для профилактики рахита ели рыбий жир, но, к счастью, достижения фармакологии позволили нам не издеваться над собственными детьми и давать им витамин Д в виде капель. К сожалению, врачи иногда увлекаются назначением лекарств и витамин Д выписывают и тогда, когда нужно, и тогда, когда это даже может быть опасно.

Ведь передозировка витамина Д не менее опасна, чем его дефицит. Избыток витамина не выводится из организма и накапливается в печени, вызывая тошноту, рвоту, атеросклероз, мышечную слабость, потерю аппетита.

Самый лучший витамин Д - это тот, который организм выработал сам. А вырабатывается он благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей на кожу ребенка. Именно поэтому грудным детям катастрофически необходимы прогулки на свежем воздухе, причем в открытой коляске. В противном случае вероятность заболеть рахитом возрастает в разы. Так как в осенне-зимний период длительность светового дня очень коротка, применение синтетического витамина Д в этот период целесообразна. А вот летом гораздо лучше предпочесть приему недешевых витаминов прогулки на свежем воздухе.

И последнее - в наших поликлиниках очень любят ставить детям диагноз "рахит" только лишь на основании потных ножек или залысины на затылке у малыша. Хотя на самом деле такой диагноз невозможно поставить без рентгенологического обследования и дополнительных анализов крови на содержание кальция и фосфора. Поэтому не торопитесь бежать в аптеку за чудо-капельками, особенно летом. Лучше проконсультируйтесь с другим врачом для достоверности диагноза.